رفع خشکی پوست در زنان و سالمندان

ترمیم و جلوگیری از خشکی پوست در زنان سالمند و زنان سالمند - فاطمه حبشی
سرفصل های اصلی این صفحه
پوست خشک.
داشتن پوستی نرم و لطیف یکی از موثرترین عوامل در زیبایی صورت و دست ها و همچنین احساس شادابی و جوانی است. برای داشتن پوستی سالم و شاداب باید مرتب از آن مراقبت کنیم. همانطور که می دانیم پوست بیرونی ترین لایه بدن است و به همین دلیل بیشتر در معرض آلودگی هوا و قرار گرفتن در معرض آفتاب و آسیب قرار دارد، بنابراین مراقبت از پوست بسیار حساس و اجباری است.
یکی از آسیب های پوستی کم آبی و خشکی است. این حالت باعث می شود که خشکی در افراد ناخوشایند و گاهی بسیار آزاردهنده باشد. یکی از عوارض جانبی خشکی پوست در افراد مسن و جوان این است که پوست خشک و کم آب بیشتر مستعد تحریک و اگزما و همچنین عفونت های پوستی است. پوست خشک و کم آب به تدریج با افزایش سن افزایش می یابد و برای برخی افراد این سوال مطرح می شود که چرا خشکی پوست در افراد مسن بیشتر است؟ در ادامه به خشکی پوست و درمان آن بخصوص در بزرگسالان می پردازیم.
علل خشکی پوست در سالمندان
متخصصان علوم پزشکی و محققان مربوطه در مورد خشکی پوست در سالمندان و سایر افراد می توانند دلایل مختلفی داشته باشند. چند نمونه از عواملی که باعث خشکی پوست در افراد مسن می شوند عبارتند از:
همچنین بخوانید: خطرات و خطرات رنگ مو برای برخی افراد
1- در طول روز آب کمتری بنوشید: اگر بدن در طول روز آب کافی دریافت نکند، سطح رطوبت و لطافت پوست کاهش می یابد و باعث خشکی پوست می شود.
2- قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید: نور خورشید دارای اشعه های مضری است که می تواند پوست را خشک کند. بهتر است از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید خودداری کنید.
3. استفاده از تنباکو و سیگار: دود سیگار و سایر محصولات تنباکو یکی از خطرناک ترین عوامل بیماری ها و آسیب های پوستی مانند خشکی، افسردگی و همچنین سرطان است.
4- استرس و فشار روحی: اگر برای مدت طولانی در معرض موقعیت های استرس زا قرار بگیرید، پوست شما آسیب دیده و خشک می شود. استراحت یکی از عوامل مهم در سلامت پوست است.
5- عرق: مقداری آب از طریق تعریق از بدن خارج می شود و در افرادی که زیاد عرق می کنند باعث کم آبی و خشکی پوست می شود.
6- مصرف برخی داروها باعث خشکی پوست در سالمندان می شود که یکی از شایع ترین علل خشکی پوست در سالمندان است.
7- عدم استفاده از کرم های ضد آفتاب و مراقبت از پوست می تواند باعث سرطان پوست و همچنین خشکی پوست شود.
آی تی…
راه های جلوگیری از خشکی پوست در سالمندان
با افزایش سن، اثرات عوامل آسیب به پوست و عوامل کم آبی طولانی‌تر باقی می‌ماند. بنابراین توجه به جلوگیری از خشکی پوست در سالمندان اهمیت روزافزونی پیدا می کند. یکی از مضرات پوست کم آب، ایجاد چین و چروک های عمیق است. در اینجا چند روش موثر مراقبت از پوست برای جلوگیری از خشکی پوست در افراد مسن آورده شده است:
همچنین بخوانید: بازار مشاغل مراقبت از پوست (دریافت مشاغل مراقبت از پوست و مراقبت از پوست)
مقدار زیادی آب بنوشید
مقدار زیادی مایعات سالم دیگر مصرف کنید
خوردن سبزیجات تازه
میوه و سبزیجات بخورید
استفاده منظم از مرطوب کننده ها و مرطوب کننده ها برای پاکسازی و تقویت پوست صورت و دست ها
استفاده از برگ آلوئه بر روی پوست
کاهش میزان استرس و فشار عصبی
سیگار و سایر محصولات تنباکو را ترک کنید
از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه های مضر خورشید خودداری کنید
محافظت در برابر آفتاب با SPF که برای پوست و محیط زیست ایمن است
استفاده از ماسک های طبیعی و گیاهی
در صورت نیاز از تکنیک های بخور سطحی استفاده کنید
استفاده از روغن های گیاهی خاص برای جلوگیری از رطوبت و چربی در پوست
در هوای گرم از دستکش تابستانی و در هوای سرد از دستکش زمستانی استفاده کنید
از کرم های حاوی ویتامین های پوست، یعنی ویتامین های E و C استفاده کنید
حمام مناسب (آب داغ چربی های مفید و خشکی پوست را از بین می برد، بهتر است از آب گرم و سرد برای بستن فولیکول ها و حفظ چربی و رطوبت پوست استفاده شود)
برای رفع خشکی پوست سالمندان، شستشو به مدت 15 دقیقه توصیه می شود
راه های زیادی برای پیشگیری و درمان خشکی پوست در سالمندان و سایرین وجود دارد که روش های فوق موثرترین آنها هستند. الگوهای رفتاری در زندگی روزمره خشکی پوست سالمندان را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد، بنابراین باید برخی عادات و رفتارهای زندگی را مورد توجه قرار داد تا نقش موثری در به تاخیر انداختن مشکل خشکی پوست صورت و بدن داشته باشد.

https://fatemehhabashi.com/eliminates-dry-skin-in-older-women/